推 siomrnroyt:大家加油ㄟ~!!! 09/12 21:52
→ u0451:加油喔! 09/13 13:23
9/13
早上5:30 A場集合
菜單:
對牆 400(200) 500 50 40
三點餵球10顆好球
三點接扣
修正5個點各5顆
自由攻擊
接發一人10顆
下午4:00 操場集合
菜單:
5圈操場
新馬克
跳繩100*2
攔網(1.2.3)
地獄小四項
地獄三項*3
太空椅30*3
攻擊腳步*3
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嗚嗚 嗚嗚嗚嗚 阿阿阿阿阿
最近睡眠不足Q_________Q
管他的快結束了yo!
by小咖
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.82.9