[男排] 2/27自主

[aaa004q (瑞安)]

沒練球但在宿舍做點體能

伏地挺身50下分兩次做

仰臥起坐80下分兩次做

在階梯墊腳左右各100

記得要拉筋讓肌肉舒緩點

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◆ From: 134.208.50.21
推 yeyehao:收到~~~