[心得] 防守

[jing09 (鈞)]

   高中學過一點，希望就此提出個人的一點防守觀念，

　　也希望大家從防守做起。

    以下是區域防守幾個重要的重點！


　我們防守是2.3

  1.後衛要壓迫帶球的一邊，當球在中間時，兩人距離要再他切入時候可以來的及關門

　2.當球在遠邊底下的人要凸一點，大約在罰球線邊邊左右，這樣可以抄他傳過來的球

　　並且提醒中鋒是否有人會開後門，如果有人上中另外一個沒守球的要在罰球線附近幫

    忙。

  3.守後面的兩個不要盲目卡位，記得後衛來不及時要凸，當球傳導到裡面時，

　　包夾要快速，其他人負責準備抄截，大約４５度角後都是後面的人要凸，

　　後衛要下沉協防。

 4.守區域的時候不是為了抄截，是把每個球都守住

   讓每個人感覺傳球不好傳球，投籃不好投切入不好切，當他把球傳到誰手上

　　守那個區域的人能馬上對到，全隊隊形馬上快速轉換，

　5.區域防守不是一個人的防守，當一個人沒有記住以上的重點，就會使全隊防守出現

　　漏洞，而且有進攻能力很強的人，或是投籃很準的人，要盡量他不能出手，或是出手

　　很憋，當他切入時對要包夾關門，中鋒要隨時注意拿球的人，當他切入時候，先站

　　定位，雙手打開身體挺直，當他投籃時雙手舉直。



  【三人包夾時的重點】

  1.拿球的人面向哪邊，哪個人就站直雙手舉直，能擋住他多少視線就多少視線，

　　其他兩個雙手打開，拼命揮動，但不要對他的球或身體下手，包夾的時候不犯規

　　讓他不好傳球，傳出來的球也軟啪啪，其他兩人預設路線抄截，但是還是需要有人保

　　護籃。


  2.【兩人包夾時的重點】

　1.他彎腰彎腳我們就彎腰彎腳但是雙手還是打開不停揮動，當他站直我們也站直，

　　將他視野包住，雙手不停擺動球到哪手就跟到哪但不下手拍球或是碰觸身體，

　　可以以身體碰身體的方式，但不是要你頂對方，而是讓他不能選轉腳步和身體。


   防守要一直不對的提醒隊友，你手到拿球的那個人要喊我來，補防快速

　任何一個位置都有可能守到，隨時幫忙隊友，隨時出聲，就是最好的防守了。



    以上          亂掰     小至 :p



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