３／１８（日） 雨好大滴
請假：偉豪、佳勳、Ｑ毛、約克、Ａｎｙｗａｙ、宣宇、Ｎｉｃｋｙ、士育
遲到：冠儒、士暘（１６：０８）、家閔
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檢討
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１’回防太慢
２’沒籃板（因為沒卡位，導致一直被快攻）
３’防守意識不夠
４’防守腳步要移動
５’跑空檔，別都在外面等球
６’拿到球別急著下球，先看隊友或做試探步
７’多傳球，傳球前可以先騙一下
８’要講話（傳球叫人，提醒隊友卡位搶籃板）
９’投籃者準備回防，其餘四人準備搶籃板
（要判斷球彈出來的地方）
１０’把練習的東西拿出來用！（墊步）
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小叮嚀
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家閔─ 雙手傳球
帶球帶中間（傳球角度廣，隊友也才看得到）
小麥─ 快攻時聰明點不要太累
準備好再出手別急（阿酷、漢祥也是），別猶豫要有信心
士暘─ 投籃用腳的力量
阿酷─ 重心壓低穩點再投，身體不要往後別怕被蓋
漢祥─ 不要慢慢跑
大家─ 傳球比自己運球還快
記住自己的缺點要改，加油：）
┌ ┐
防守卡位
└ ┘
１’外圍
┌ 持球─他出手完馬上卡住他
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└ 沒持球─用身體碰撞擋他（手放胸前保護自己）
腳移動跟他，不要讓他進去搶籃板
２’籃下
想辦法站在對方前面，重心壓低往後頂他（重心越低越好）
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