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既然大獨盃延期了 那咱們期待已久的暑訓..... 只好 取消囉! 如果有空就自行加強吧! 體力至少不要退太多啊! 每天可以做個三十分鐘的散步跳繩或慢跑等心肺運動 一次拆成十分鐘也是可以的...... 睡前也可以做一些簡單的仰臥起坐 側抬腿 或是伸展 (伸展一次至少6至10秒 不要做彈震式動作!) 對你的肌力維持會有幫助! 那大家繼續好好的吃吃喝喝放暑假吧! (建議少糖少鹽少油 高纖為原則 @"@b ) 祝大家都有充實愉快的暑假! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.230.74
vbno5:那我要問一下有誰會提早在花蓮低?? 61.230.16.194 08/24
ariver:慢跑喔 = = 最近常常跑 唉~ 59.115.194.220 08/24
easyme:me 219.81.227.47 08/25
vbno5:陳大支 你幾號開始在花蓮? 61.230.20.242 08/25
ned:陳大隻!這週末如有去花蓮 來給我電一下壓!! 222.250.197.16 08/25
ned:原則上是星期日吧! 222.250.197.16 08/25
easyme:樓上的電不到唷我30回去 219.81.230.149 08/26
vbno5:陳大枝早我一天^^ 61.230.16.156 08/26
vbno5:只有大支跟我會提早在花蓮嗎 咕雞你勒?? 61.230.8.139 08/27
lightmoonku:我31 61.231.215.55 08/28