原來跳繩是訓練這個阿
我現在才知道...
作者 bardan (小昭挖拉喵) 看板 Volleyball
標題 Re: 身體協調性?
時間 Wed Dec 22 01:39:57 2004
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※ 引述《jemns (我快要放棄了...)》之銘言：
: ※ 引述《maikxz (物理系非人唸也)》之銘言：
: : 由於打排球關係，發現到自己協調性很差，攻擊時雖然跳很高但卻往往追不到球
: : 學長是跟我說身體協調性太差了....Orz
: : 想問怎樣可以訓練身體協調性，有人是跟我說跳繩可以增加身體協調性
: : 不過我不懂為啥可以＝ ＝....所以都沒試過
: 因為不協調可能就是身體四肢與眼睛觀感與腦部等之間不配合啊
: 跳繩可以訓練手~腳~身體~眼睛~~
: 等等之間的協調
: 所以應該是可以的.....
: (這只是我認為啦...)
建議不要只是一下一下跳
最好是先學會跳繩之後再先學二迴旋
然後練習的時候，就跳一下一迴旋跳一下二迴旋，一二一二這樣跳
練到後來最好能不規則的跳，一一二二一二一二二二一......
如果這麼不規則你都跳的下去，那麼保証你的協調性絕對沒問題
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