推 Atlantis541:學長，乳液學長意思應該是禮拜六的練習@@ 134.208.44.175 03/06
推 liang520:我知道 針對這一點 請見下一篇~~~ 134.208.40.236 03/06
※ 引述《Whitelighter (伊恩萊特勇闖天涯)》之銘言：
: 今天隊長小金不在,
其實我在
一點四十就到球場了
但只有紅豆 大頭 竹竿 我 這四個人在場
能做的練習也很有限
熱了身之後 來了個發球練習
每個人都應該至少發了三十球以上吧? 我只記得發了頗久-_-
再來是有點趕的四人小朋友齊打交
今天如果要練防守的話 撿球一定是個大問題
要站場的話 才四個人耶=.=+
所以今天在前面一陣小暖身之後 四個人就開始練攻擊
沒多久 大叔來了......
就在五個人的不斷苦練奔跑 與不斷修正自己的動作中
感覺得到 男排的攻擊能力開始隱隱地上升
尤其要稱讚一下紅豆 大家的攻擊腳步請向他學習~
本公子因為從小曾練了很久的跳遠 示範扣球腳步還OK
但實戰時 我的腳步是屬於調整型的小碎步 不建議大家學
竹竿在今天應該也長進了不少
只是 扣球那"旱地拔蔥"的姿態 你還不夠
要想像你自己像一根蔥 猛地被拔起來 所以是直立起跳的
千萬不要軟掉 不然真是辜負了你的大好身形
手部動作的部分 勾腕很重要 這方面紅豆比較突出是在揮臂
起跳後 手臂由下往上帶 手臂提高 再由耳旁往前揮擊 手腕記得順勢壓下
雖然在動作上與力的表現上 竹竿還需要多加領略
不過與之前相較 今天明顯成長不少 所以啊 要多練習
才能修正自己 然後把那種感覺記下來
頭大黃運動細胞滿好的
不過打檔的動作如果能再減少一點
威力應該可以增強一倍
畢竟打檔的動作 使得你擊球點降低了一隻手臂的高度
除了過網率減少之外 球的受力點及動線沒辦法很漂亮的45度射進場內
會比較偏向平飛或outside
舉球的部分大部分還不錯 不過還不是完全的穩定
可以參考西瓜和大叔的舉球動作及策略
好的舉球員 他舉的球可以自動尋找攻擊手的攻擊路線
要讓攻擊手適應你的球 因此球路要穩定 穩定之後 才能求變化
才能玩"時間差"的遊戲 才不致於二個(或以上)攻擊手不知所措
梁小金呢 今天最大的收獲就是跟電機系一起練球囉!!!
多跟別人切磋 才會看見自己的許多缺點
所以今天真是超級感謝大叔的>////<
他起飛時 有機會就多偷看他一眼 從起跑 起跳動作 擊球 落地...
然後在心裡多加揣摩 找到自己認為值得效仿的部分
再經由多次的練習 把感覺捉出來
像腳步啦 揮臂啦 時間差啦 很多都能看出自己要改進的地方
不過今天好像大家比較high一點吧?!
看大家打了很久 球場上不斷有人上上下下
嗯 我們要再拿出更多的熱忱來打球
在場上 熱忱所帶動的氣勢 就先決定了勝負的關鍵
順便在此說明一下 以前我所認為的打球 就以上場來說好了
就是要互相支援 然後互相鼓勵提振士氣
可是我在大一時這個想法就被否決掉了....Q_Q
今年 輪到我帶領系排 或許我比較軟弱
沒有辦法像以前學長那樣很有威嚴戒律的帶動大家
不過就氣氛來講 我覺得我們獲得了空前的革新
快樂的打球 快樂的成長茁壯
以前在場上不可能有"喊一聲 中文 加油!!"
但現在我們不只有"中文 加油"
還有"搖咧搖咧搖~~~中文 加油! 嘿 中文 加油 嘿 中文中文中文 加油加油加油"
當大家情緒隨著彼此的加油聲傾洩而出 造就的 如同是面對東海一役的我們
加油聲會像瀑布般無止息流瀉下去
東華中文系排的精神亦然!
: 很明顯感覺到大家練習的時候都不知道要幹麻，一付群龍無首的樣子．．．
: 對照女排，雖然沒有教練，還是可以在景ㄒ一ㄨˋ的帶領下認真練習
: 感覺整個就是鳥阿!!
: 我們雖然人比較少，
: 可是好好練習的話也是大有可為的阿!!
: 人少也是有人少的練習方式吧
: 想麻煩小金下次如果不能出席的時候，
: 可以交代一下大致的練習內容給經理或是可以帶練習的人（廖大叔賴太后或大頭!?）
: 我想．．．
: 我們大家都知道哪些項目的練習方法（如：對扣、發球、三人行不行等等）
: 可是沒有一個人出來組織跟帶領的話，
: 有一種情形是大家都不知道"現在要幹麻？"
: 整個練習就散漫掉了，而且大家也會不夠投入～
: 這是我昨天練習的感覺啦 ^^"
: 另外，關於老師的事情
: 我個人還是很希望老師可以繼續回來帶球隊
: 雖然老師說他很忙，可是我覺得如果我們大家都有同樣共識的話
: 真心的去跟老師協調，說明現在隊上的情況還有希望有個教練的決心
: 即使每個禮拜只有一小時也好，我想老師應該還是願意來給我們一些指導的吧!?
: (老師就是希望看到大家像少年漫畫一樣熱血吧 XD )
: 現在大中盃結束後我們應該更有時間從基礎練習開始儲備我們下一次勝利的本錢
: 雖然梁小金本身是很好的隊長，廖大叔也是很棒的教練
: 可是真的有比賽的時候他們都要下場，
: 沒有辦法兼顧每個隊員在攻擊防守上可能遇到的問題
: 如果真的要超越現在的實力的話，我想男排跟女排一樣都需要一個教練
: 可以在練習的時候就球隊整體跟個人做指導
: 所以我還是希望我們可以把老師請回來。
: 我覺得現在的情形不是人太少，而是大家打球的衝勁老師看不到
: 最好的情形當然是老師願意回來繼續教大家
: 如果真的沒辦法我們還是需要另外找教練，
: 不然我們在練習上應該很快就會遇到瓶頸了吧．．．
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: 一點想法，希望大家不要見怪 ^^"
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