[女排] 暑訓

[winnowshin (林小妡)]

      │  9/5 │  9/6 │  9/7 │  9/8 │  9/9 │ 9//10│ 9/11 │ 9/12 │
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      │      │ 跑步 │      │ 自由 │ 跑步 │ 跑步 │      │ 自由 │
 早上 │ 體能 │      │ 練球 │ 練習 │      │      │ 練球 │ 練習 │
 6：15│      │ 體能 │      │      │ 體能 │ 體能 │      │      │
      │      │      │   e場│  沒場│      │      │   c場│  ac場│
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      │      │      │      │      │      │      │      │      │
      │      │      │ 跑步 │ 跑步 │      │      │ 自由 │ 分組 │
 下午 │ 練球 │ 練球 │      │      │ 練球 │ 練球 │ 練習 │對抗賽│
 3：30│      │      │ 體能 │ 體能 │      │      │      │      │
      │   a場│   a場│      │      │   a場│   e場│  a場 │   a場│
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  ▌ * 無論早上下午，無論練球練體能，都請帶著球                 ▍
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  ▉ * 別忘了每個人要自備一條跳繩                               ▌
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  ▍ * 無法配合暑訓或哪天會晚到早走的，請親自跟我或絜涵提早請假 ▉
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  ▋ * 跑步每次2公里，體力跑去度假的請趕快叫它回來              ▋
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  ▌ * 暑訓每天早上6點15分集合，作息亂糟糟的請趕快調好          ▍
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  ▏ * 開學的場地請大家努力動手指，不要忘記了                   ▌
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                          準備收假囉！！！


                                                           林小妡 


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.211.230
※ 編輯: winnowshin      來自: 118.161.211.230      (08/11 13:51)
推 wl211399:推一個！！！
推 lovegu0317:酷欸 學姊辛苦了~
推 amy1415288:推!  我的體力都去度假了= =  只剩手指還有在運動ˊˋ
推 fangchiao:收到~
推 apfzu:看來要開始追著小孩多跑一跑了OTZ
推 sophia78:那我是不是該追著食材們多跑兩圈....
推 apfzu:樓上是要追著活生生的雞跑嗎?
→ mail3911:我用語失當可以說一聲   這樣做踩到我的地雷了
推 annyunhsin:收到囉！　親愛的青爭怎麼了捏？　
推 lovegu0317:發生甚麼事了?
→ apfzu:我也不知道呀<囧>
推 renee5622:是啊，發生什麼事了？ 久久上來一次發現好多都變了ˇˇ