Re: [男排] 我有一點話想說

[jonnydamon (認真的囧尼哥)]

: 這個是自由攻擊的影片
: http://www.youtube.com/watch?v=xDjWydC2FeY&feature=related
: http://www.youtube.com/watch?v=3TCW_rpP_u0&feature=related
: 注意看腳步和手的姿勢喔！！
: 記得禮拜六練球要交自主訓練單給我（楊民記得請人轉交）
: 自主訓練要很確實做喔！！
: 大中盃資料還沒齊全的要記得唷！！

謝謝隊長

影片還可以看這兩個:

http://tinyurl.com/yjltm88

http://tinyurl.com/yg3zyxb

先學最基本的墊球和扣球就好
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剛剛發現我們最可愛的小天使李欣芸有借到D場!!!

耶


有沒有人禮拜五晚上想要一起去自主訓練的?

跑個步，然後重點是打牆跟對墊

剛好燈也修好了，我們就來個囊螢映雪的方式練球吧!!

大概七點半

這是自主訓練，有沒有人想要一起來呢?

葛格會好好的愛護你的>///<

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 ＸＸ診所                   嘿!我說過幾次了，        幹!我說過幾次了，
█▄█▄█                   要掛號就進來掛!!         我他媽的是郵差!!!
█▄█▄█    掛號！           \  ◤　　◥              \ ◢          幹你媽的
█▄█▄█        ◥     人家要    ˋ  ˊ                  -⊙-⊙－ 為啥我有好康
█▄█▄█               大好康啦   ●.●                    皿      還比ㄋㄐ大
   █▉█iψdanny771116   ^.<~*  ◥。＋。◤                ◣︶  ◢   踹共!!!!!!

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※ 編輯: jonnydamon      來自: 114.37.242.203       (10/28 00:11)
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推 zephyr1991:唉呦要練合唱比賽囧  不然我也想去!!
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