[女排] 5/2-5/4晨練菜單

[fangchiao (白鯨)]

6:00   跑步 做操 腳步 三米

6:30   下手150  上手50

6:50   對扣  對線

7:10   隊型

8:00   收操  檢討





三天早上菜單都是這樣唷

痠痛藥膏和拉筋大家都要好好做才不會痛加受傷.



我們的系際盃戰鬥週開始了!!!!



by方喬

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