[女排] 明早練球

[hungrywei (我是貪吃鬼)]

明天早上六點，排C集合，記得帶水、保暖衣物。

這種天氣很好睡，請拿出意志力起床不要遲到囉


系際盃倒數10天了



禮拜二晚上會計9:30友誼賽，紅色練習衣，八點集合，

林君蔚帶做操，我跟楊宛菱要上課會晚到。

預告下禮拜12/7三晚上有財金友誼賽，算是系際盃前哨站了。


☆學妹看這邊


下面這些看起來有點古老XD的影片，都是很棒的教學影片

趕快打開看看正確姿勢怎麼做吧！


低手：http://www.youtube.com/watch?v=UrWdRTdGPdk&feature=related

注意看他都是蹲低準備接球，球來了才抱手，要記得把手伸直，

不只是用手揮，還有腳的力量，可以在家模擬一下姿勢。



普遍問題是：

1.沒有用腳的力量─這就牽涉到肌力的問題，蹲下去後記得站起來。

2.手沒有伸直─接球常常衝過頭，擊球點要在手剛好伸直的地方


這兩個問題比較常見，用文字描述不太好懂的話可以練球的時候問，多問多進步喲！

之前在練壓球的時候是最基礎的姿勢，可以回想看看，

先把動作做對是最重要的，球沒有接好沒有關係，是身體還不習慣。





高手　http://www.youtube.com/watch?v=xw-rA-es0os&feature=related

這個還不在你們的進度表裡面，但是你們可以看看手型，

高手是增加防守範圍的關鍵。



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.16.33
※ 編輯: hungrywei       來自: 134.208.16.33        (11/27 17:12)
推 vidana1025:收到 (( 又財金問上星期是否有撿到他們的打氣筒?
→ hungrywei:迷有
推 Bneko:收到!
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推 renee5622:收到。
推 alice0she0:收到唷!:)