推 Bneko:ya我第一名~~收到!!!! 06/24 19:44
推 vidana1025:收到~!!! 06/24 20:33
推 amy1415288:起得來就帶冠妡去陪大家XDDD 06/24 22:56
推 sun1001:收到! 06/24 23:05
暑訓第一響!!!!!!
明天 早上5:30
下午3:00
都在E場喔!
早上菜單如下
打高摸地30下兩組
上手發球
對扣,舉球(循環)
接拋(15顆換邊,30顆換人)
衝刺兩趟(來回一趟)
自由攻擊
下午
對墊
小朋友(上,下手各100)
對牆扣球(練包球)
接發
接扣
三打三
體訓8下兩趟
大家明天見!!!!!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.39.45