推 fangchiao:我等欣芸回來一起學,不好意思麻煩妳了,今天是排夜, 10/02 17:48
→ fangchiao:不能過去 真是抱歉 辛苦妳了 10/02 17:50
推 annyunhsin:謝謝帝伶！ 10/05 00:25
明天晚上是女孩兒的自由約練時間喔！
所謂自由約練呢，就是不硬性要求大家一定要到。
因為適逢中秋佳節和排夜這樣。
如果沒事做的女孩們，
晚上很閒想來拉拉筋、動一動、流流汗的呢，
就歡迎來到老地方練練舞吧！
只要有一個以上的人想來我就一定會到！
時間是晚上八點，因為我要打工到七點半XD
練到幾點不一定，十點以前吧，不會太晚的。
至於練的內容呢，我會多帶一點拉筋跟律動還有一些舞裡面的分解動作。
因為之後再開始練習就是雕舞囉！
關於雕舞，是在禮拜一排完隊形之後開始，
我在這裡先說，我會用比之前指導你們更嚴格的標準來雕喔！
可能會花很多時間，甚至到上台的前一天，
每一個動作都會看都會調整，
會辛苦的多，但是成就感也會更大。
妳們很棒，但還可以更棒！
給各位女孩兒們一些建議，
如果發現學舞的時候老是身體僵硬彎不下去，
每天看電視的時候就可以稍微拉拉筋，
如果發現老是對不到拍老是趕拍慢拍，
騎車走路或是在房間裡玩臉書上PTT的時候就把音樂放來聽，
在腦中對拍，直到有一天只要音樂一下身體就會想跟的著打點。
至於女孩們很困擾的蹲、律動，
別無他法，就是多聽歌多打節拍，用身體跟節奏，
不管是快歌慢歌都可以跟著律動。
以上是我自己跳舞到現在覺得最受用的方法，
身體不動是會硬掉退步的，
天天多少動一點，讓自己隨時都是準備好的。
這樣大家一定會進步神速的！
當然體重的下降也可能會喔！(只要加上克制自己的嘴)
唉呀抱歉我話好多，
總之就是這樣囉！
沒有學到最後兩個八的女孩們請自行跟我約時間學喔！
帝伶
●明天要來的請推！●
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