作者kiwigold (kiwi)
看板NDHU-dcSB
標題[公告] 六日集訓(必看)
時間Fri Nov 14 15:23:27 2008
我想我就不多說廢話了，剛剛跟江風討論了一些明後兩天的訓練內容
為的全是兩個禮拜後的大中盃能夠一雪前恥
請各位回想一下去年所犯的錯誤
趁著期中考完到大中盃這段期間不管是惡補也好，或是讓自己更強也罷
務必配合以下的練習：
11/15(六)
早上
集合時間：七點
集合地點：司令台
訓練內容：操場四圈＋協調操＋衝刺練習＋體能七項兩輪
應著服裝：輕便運動服（不需帶球具，帶專注力）
下午
集合時間：三點
集合地點：壘球場一壘側休息區
訓練內容：打free＋觀念講解＋打free
應著服裝：壘球相關服裝，帶釘鞋和球具
11/16(日)
早上
集合時間：七點
集合地點：司令台
訓練內容：操場兩圈＋協調操＋衝刺練習＋體能七項兩輪
應著服裝：輕便運動服（不需帶球具，帶專注力）
下午
集合時間：三點
集合地點：壘球場一壘側休息區
訓練內容：內外野帶開練守備＋內外野合體logu
應著服裝：壘球相關服裝，帶釘鞋和球具
＊練習前請務必吃過早餐，江風說他不接受體訓到一半有人說貧血或缺氧之類的。
還有跟我討價還價的江風說他會咬人。
另外下禮拜二、五兩天晚上六點半集體做重訓，重訓完操場兩圈＋衝刺。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝加油，好嗎？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
明天我會詢問各位平常上課天可以練習的時間
我先把我自己可以的時間再ｐｏ一次出來
星期一：早上六點到九點，晚上七點以後
星期二：早上系壘固定練球時間之後到十二點，晚上七點以後
星期三：早上六點到九點，下午四點半以後
星期四：早上系壘固定練球時間之後到十二點
星期五：早上六點到九點，下午一點以後
江風可以的時間：星期一、三、四早上十點到十二點
這兩個禮拜請各位針對自己的問題做改善，至於問題點在哪明後兩天江風會跟大家講
當然我和江風也不是要強迫大家在我們這些可以的時間各位也沒事就來練球
還是希望大家能可以分配自己的時間不管休息、唸書、跟朋友吃飯或是談戀愛
但我希望每個人一個禮拜至少兩次，兩個禮拜就是四次的自主練習(打擊為主)
會比之前辛苦很多是因為這次大中盃的時間不是排在寒假
各位要上課要唸書要準備小考和報告
但相對的別的學校也是一樣
我們有比別人好的場地和環境，這是我們的優勢。
總之這陣子辛苦一點吧各位
如果真的沒辦法湊出時間也沒關係啦......
只要跟我講我都會配合。
我想要講一件事情就是
這次大中盃結束之後，還有沒有明年的大中盃我不知道
因為很多學長要畢業了
下一屆如果新進球員像龔龔這屆一樣只有一個而且又那麼豬哥的話
那可能就真的打不成了
所以大家就把這次就真的當作是最後一次吧......
大二的隊友，不要給學長們留下遺憾，加油！
看到的推文回覆一下吧...不要裝做沒看到喔黃振宇
#99 隊長 kiwi㊣
p.s 江風說這六日這兩天全員到齊喔!
還有球衣已經做好了，請大家明後兩天快把900$給我
我匯款之後廠商才會把球衣寄出，謝謝。
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◆ From: 59.115.201.119
※ 編輯: kiwigold 來自: 59.115.201.119 (11/14 15:35)
推 ycjh:腳做治療目前沒辦法跑 但明天會到 11/14 15:46
推 poehwang:了解 11/14 15:46
※ 編輯: kiwigold 來自: 59.115.201.119 (11/14 15:49)
推 dunhill10:明白 11/14 16:42
推 HuangYa:看不到看不到看不到看不到看不到看不到看不到看不到 11/14 16:57
推 jonnydamon:我也看不到 11/14 17:55
推 jocelyn0520:看到 11/14 18:04
推 jonnydamon:重訓完操場才兩圈?夠嗎? 我自己跑六圈 11/14 18:06
推 jhunfong:... 11/14 18:44
→ kiwigold:六圈夠嗎 要不要陪我跑五千 11/14 19:28
推 Lsandra:學弟還有辦法跑六圈操場表示重訓做得並不確實。 11/14 20:35
推 striving:五千跑起來很爽快的 11/14 20:50
推 dunhill10:學弟可以背著我跑兩圈XD 11/14 22:28
推 pony1044:看到了，柏洋我揹你 11/14 23:57