推 gary1988:應該不會吧，我們只練到22號阿 01/18 21:12
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19號
早上重訓 七點游泳池前集合(水 毛巾 保暖衣物)
下午跑操場 三點司令台集合(同上)
著輕便服裝即可
球具不用帶
20號
早上體能訓練 七點司令台集合(水 毛巾 保暖衣物)
下午守備基本練習 三點司令台集合(同上 帶手套)
著輕便服裝即可
球具不用帶
21號
早上打擊練習 六點宿舍區壘球場集合(裝備全帶 連同頭盔)
下午循環體能 兩點司令台集合(水 毛巾 保暖衣物)
服裝 球具你們懂的^.<
22號
早上重訓 七點游泳池集合(水 毛巾 保暖衣物)
下午守備練習 一點四十五分壘球場集合(裝備全帶 頭盔不用)
嗯
23號
早上綜合練習 六點宿舍區壘球場集合(裝備全帶 連同頭盔)
中午綜合練習 十一點四十五分壘球場集合(同上)
這天會比較累一點 因為借到的場地時間是這樣子
大家就不要回家了早上練完吃個飯就到球場或我家休息
直接迎接下午的訓練
那如果小陳要安排團練或有誼賽的話就跟吧
24號
早上綜合練習 七點宿舍區壘球場集合(裝備全帶 連同頭盔)
下午肌力放鬆練習 四點半游泳池集合(帶泳裝)
如此快樂
加油吧我不多說廢話了
看清楚該帶啥 在哪集合
不要遲到了就算天氣很冷
飄雨照常訓練
暴雨我看心情會宣布更改訓練內容
總之就是加油
詳細菜單我當天會說明
希望大家都可以撐完包括我本人。
#99 Kiwi㊣
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