推 Ykuan:那是指 可以睡飽的時間 並不是睡越少越長壽218.162.233.232 04/21
推 laomo:( ￣ c￣)y▂ξ 211.74.233.24 04/21
推 kalaking:很明顯是想自圓其說 (￣▽￣＃)﹏﹏ 134.208.43.128 04/21
睡得少的人反而比較長壽 寄給朋友 友善列印
【大成報 記者 丁彥伶／報導】 廣 告
「大人」們都說，早睡早起身體好，還說一天要睡足八小時精神才足夠，
讓很多晚睡的人愈來愈擔心自己的健康，睡得少的人也擔心自己那一天
一定會「慢性疲勞症候群」突然發作，杏雨心靈診所院長陳俊欽表示，
其實只要不影響日常生活和工作就不算失眠。
其實這也是最近的研究才發現，人類並不像當初所想像，都是「日出而作，
日落而息」的動物，和一般哺乳類動物一樣，人類也有夜行性的人類。
至於要睡多久才夠？其實人類的睡眠時間也不盡相同，有短睡型也有長睡型，
短睡型的人每天睡三小時就精神百倍，而長睡型的人就算睡得很熟，
每天15小時也不夠睡，而且研究也發現，睡得少的人活力往往比睡得久的人好
事實上在前年美國加州大學聖地亞哥分校和美國癌症(新聞、網站)協會花了六年，
分析了100多萬個美國人睡眠習慣的研究發現，睡眠時間長的人比中間質的人死亡
率增加15%，而每天只睡5小時的人比起每天睡足8小時的人來說來得更長壽；
誰說晚睡晚起、睡少的人就不健康呢？
http://tw.news.yahoo.com/050421/47/1q4rl.html
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所以說..各位..你懂得 你懂得
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