推 Eileen254:大家要來呀~明天是我第一次帶，來澎個場吧! 10/03 18:13
系羽一周一度的活動
終於又能順利展開了
明天１１點３０在宜昌國中集合阿
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本週的練習請觀看影片為第一部--羽球入門
7:40~9:35 反手發球(我發現有人連這基本的發球都不會....)
11:17~14:35 正手高球(正手高遠球為每次熱身的必要菜單)
41:13~43:49 正手挑球(複習一下)
43:49~46:12 反手挑球(複習一下)
如果覺得以上太簡單....想跟我要進階菜單的~請跟我講一聲
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由於上一次看起來大家還沒進入狀況
發球失誤一樣的多
因此這星期會再練習一次
由於我這星期有事無法到
請大家不要偷懶阿
這星期的代理隊長就交給何配新了
大家要多多聽他的話 讓她好做事阿
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本週的羽球課題是挑球
這裡講的是防守型的挑球
把球高高的挑到對方後場
挑的越高，就可以讓自己可以有更多的時間調整自己的節奏
挑的越深，就可以讓對方的攻勢稍微緩和下
不論在單打還雙打，挑球算是相當基本重要的技術
而一但挑球的技術不夠好，挑的不夠深
就容易使對方擁有高質度殺球的機會
徒增自己接球的風險
因此大家要努力的練習挑球
不要變成半調子
by 更想去系羽打球的小宅宅
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◢ _◢▃▄▃◣_ は つ ね ▇▆▅▄ ▇▆▆▆ ＶＯＣＡＬＯＩＤ２
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