推 cindy1230:我要請假~要去面試 10/13 23:49
推 rainbobe:我也要請假!去面試~ 10/13 23:54
10/17(五) C場 19:00~關燈
10/19(日) C場 14:00~天黑黑
先跟大家說聲抱歉~
本人這個周末要回家做苦力~練肌肉~
因此這兩次練球無法到場~請原諒
大家要乖乖聽溫柔阿蹦的話!!!
●菜單...
跑場三圈 伸展操 折返跑(請勿故意遺忘~除非場地濕滑)
對牆打500(老人請以100下連續為單位) 對牆扣球
對打(學姐帶學妹) 接發球 練攻擊(學妹練三步跳)
發球20(過攻擊線後)
時間允許~請阿蹦丟球練移動接球
打PLAY
by 有點放不下心的...隊長
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.34.94