推 fengpin0122:閱 11/29 22:39
推 chungping:月 色很美...y 11/29 22:44
推 fengpin0122:11/29 冬瓜 一豪 贈品 凡韶 嬌獚 齊珩 阿瓜 ~~ 11/29 22:45
熱身
操場二圈(一圈應該是四百)
衝刺五十公尺 五次
開合跳105下 一個人喊15下 今天有七個人
倒退跑二百公尺
收操一圈操場
今天的菜單感覺應該是還可以
目前預計是每兩周會加新菜跟加重口味
有興趣的人
可以來報名~
下一次團練是 12/01 晚上七點半 操場相見
菜單跟這次一樣
想體驗的可以過來
以上
看完請給個閱
可以是話在打個心得吧！
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人生就是不斷的跌倒
再用力的爬起來
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