作者h81221128 (謝一豪)
看板NDHU_CSIEBM
標題[六脈神劍] 超英趕美計畫1-自修團 12/13 菜單
時間Mon Dec 13 23:23:57 2010
因為猜拳猜輸 所以我打頭陣來PO菜單 XD
時間:12/13(一) 晚上7:30 地點:操場
出席人員:冬瓜 一豪 贈品 凡韶 齊珩 嬌獚 信偉
今日菜單~
1.長跑 圈數自訂 往後每2個禮拜加一圈
2.站立屈膝 腳跟落地與腳跟不落地各X3
3.伏地挺身 次數自訂 做五組 五組分別是[ N.N+5.N+10.N+5.N ]下 N至少是5
4.仰臥起坐 次數同上
5.仰臥抬腳 次數同上
6.左右撿球 每組5趟 共5組
由於很多項目都是視個人能耐決定次數 所以要PO上今天所做的次數
(伏地挺身等項目請PO第三組的次數 也就是最多下的那組)
人 長跑(圈) 伏地挺身 仰臥起坐 仰臥抬腳
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一豪 4 15 25 15
然後結束時間大概是9點多 吃個宵夜PO個文後 微積分作業咱們明早普物課見!! XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.34.12
推 ffe1rwp1:冬瓜 3 15 20 15 我是弱者… 12/13 23:28
推 fengpin0122:嬌獚 2 15 15 15 下限是幾下 就做幾下 = w = 12/13 23:29
→ h81221128:信偉 3 15 25 15 (一豪代PO) 12/13 23:42
推 ffe1rwp1:其它人是不打算出來面對了吼… 12/13 23:57
推 b2344555:齊珩 3 15 25 15 天阿~~我真的非常不會用= =" 12/14 00:44
推 pock741:凡韶 3 25 25 X 12/14 01:01
推 chungping:贈品 3 15 20 15 12/14 07:10