今天體訓都要到喔
上次才來三個人害我有點無言
可是我今天不會到
我想大三的都不會到
所以呢
我請鐵人或OEC
來幫忙帶一下
怎麼帶呢?
就跟平常一樣
一開始跑步
可以跑多一點畢竟很久沒跑囉
再來交叉步
仰臥起坐 伏地挺身
爬樓梯跑腳步 今天就先不要揮拍
然後收操在跑個兩圈吧~!應該差不多
那要做多少 請大家自己估一下
以上~ 家軒
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泰彌亞在你的未來預見了[懼妻] 1/1
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