[公告] 大家期待已久的寒訓

[jonathan0907 ()]

2/13(一)
早上  9點操場體訓 操場10圈.伏地.仰臥.甩毛巾.收操
下午  1點~5點棒球場    守備(基本動作.下盤練習.恢復球感.傳壘間) ; 打擊(空揮.擊網)

2/14(二)
早上  9點操場體訓  協調操.折返跑.鴨子走.伏地.仰臥.甩毛巾.收操
下午  1點~5點棒球場    守備(基本動作.下盤練習.恢復球感) ; 打擊(空揮.擊網)

2/15(三)
早上  8點~12點棒球場   守備(接滾地.接飛球.傳壘間.跑壘.滑壘)
下午  2點棒球場旁草地  打擊(空揮.擊網.toss.打方向)

2/16(四)
早上  8點棒球場旁草地  打擊(空揮.擊網.toss.打方向)
下午  1點~3點棒球場    守備(接滾地.接飛球.跑壘.滑壘)

2/17(五)
沒場地公休,宿舍四人搬家
(張立.德豐.張成.宸甫請自己找人收留) 我認領張成了

2/18(六)
早上  8點~12點棒球場   守備(接滾地.接飛球.站位.打狀況.出局數)
下午  2點棒球場旁草地  打擊(擊網.toss.側拋.Free)

2/19(日)
早上  8點~12點棒球場   守備(接滾地.接飛球.站位.打狀況.出局數)
下午  2點棒球場旁草地  打擊(擊網.toss.側拋.Free)


視情況調整   謝謝所有搶場的人   目標大財四強   洄瀾盃四強   新年快樂




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.91.89.105
推 hrlemon:推!
推 hrlemon:跑10圈=.=
推 JIANQUAN:我要跑外環  大家來+1吧
→ jonathan0907:要跑外環自己額外跑,不要影響本來要做的事就好
推 bignew:好想按讚...
推 poan1111:好充實的菜單
推 JIANQUAN:揪個團講的這麼嚴肅....  大家乖乖寒訓吧
推 feng66:推... 好多好充實...
推 z791018:寒假趕快吃爽爽爽睡爽爽~~~
推 peterlin7866:徵求帥哥讓我住宿~
推 jwei8428:推!!!!!!!!!
推 yechfu4:QQ各位抱歉我家人17號才肯讓我去
→ lovely0629:目標才四強 給箭頭
推 chenliwei:感覺好好玩
推 foolsday:閱
推 mitgow:    畢
推 roy200801:大家加油~胃紫截快加油幫我守三壘!!
推 nolovehowl:推