[步伐] 明早步伐練習

[l19790824 (健康取向全麥蘇打餅乾)]

時間：早上六點四十五分

地點：排球場後方畫有羽球場線的空地

出席狀況：梁　育　哈　乖　米　天　上　誌　聖

          傳  萍　萱　妤　TA　映  童　賢　銘

　　　　　翁　龍  傑　弘　豪

　　　　　（*已到　@准假　!未到）

備註：遇天氣問題會在六點三十分po板

　　　希望大家早點到

　　　以不影響體育課進行為原則

　　　有事請假　我再審核你們的請假理由　+ˇ+

　　　老樣子　你可以不來　但是一個禮拜要到兩天就是

　　　

　　　另外，步伐的東西要多跑能在場上跑出來

　　　假如只是有一頓沒一頓的　效果是不明顯的

　　　所以　能來就來吧XD

　　　然後跑步伐有一部分是要訓練大家的大腿肌肉

　　　假如一個禮拜沒跑到應該跑的數量

　　　我會開始在練習的時候　加上訓練菜單喔XD




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