[寒訓]第貳天

[nianchou (歲歲平安碎碎念)]

明早七點半

E場後面體訓

今天記得抬抬腿收收操按按摩洗洗頭洗洗身體

明天記得帶跳繩 要不然又只能靠小黃過活了


下午兩點半

E場練球

水 護膝 球袋記得

把頭髮綁起來吧

最近風大阿



另外請照顧好自己的身體

千萬不要遇到流感小魔王阿!!!



早睡早起作運動

身體健康沒煩惱



準備來去睡 姑耐


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