[公告] 練球菜單

[Letien (樂天)]

                正手兩點       反手兩點

                一反一正(側身) 一正一反(原地)

                正手拉上旋     正手拉下旋

                推.側.撲



這些是之前一哥在另外一篇PO的菜單

我特別獨立出來再PO一篇讓大家看到!!

這些希望這學期大家能夠"認真"的每次練球都有練到各一籃球

如果要加強的話  可以多練沒關係!!


兩人互練的話

                正手對打     反手對打(皆為斜對角!!!<=重要!! 請盡量做到)

                兩人互切

                (以上三項請相持到20下再換項目   一來一往算一下噢...)

                第三板(拉進20球)

夥伴的話請自行找噢!!!!

這學期我想用較為強制的方式規定> <

可能會用一張單子

練完的就去打勾～有人沒有練到就一目了然啦～

要打Play的話～希望能夠練完這些再開始...^^"



而學弟妹沒有練過的～希望大家能夠一起關心小動物(大誤)= =

沒有啦～就是大家能夠幫忙教導^^

最剛開始從基本的正手   反手  切球 這三項先把動作做得盡量標準

再來就可以練拉球囉!

目前我們有二至三籃的球可以練

集球網也有三個

沒練過的學弟妹   至少要用一組喔～(初學者我是比較建議用多球來練比較好調整姿勢)

其他人就用剩下的球來練～



再強調一次

練球時間  禮拜三  PM 7:00～10:00(無限延長XD)

          禮拜六  AM 9:00～12:00

大家請準時到喔~能早到就更好了!!!!

要請假請一定一定一定要推文或打電話跟我通知

有些學弟妹是不是不大常看板....

請澤群和淞鈞幫忙教一下XD"

還有要PO自介喔～記得附上MSN!!!!!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.10.231
推 ck6310      :置底一下
推 beagoodboy  :我當陪練的就好,大家加油!!!
→ beagoodboy  :50下...現在裡面沒人有這麼穩吧(汗...)
→ Letien      :那改成20好了=    =慢慢來XD
※ 編輯: Letien          來自: 134.208.10.253       (10/02 16:41)
※ 編輯: Letien          來自: 134.208.32.174       (10/04 00:14)
推 ck6310      :晚到
→ ck6310      :推錯篇....
→ Letien      :樓上是笨蛋!!!