要MEETING
希望會早點結束
請大家要記得準時
到了就馬上熱身 然後跑步
天氣冷記得穿長褲長袖來
跑步5圈 側併、交叉步各一圈
大一學弟攻擊步一圈(要認真跳 別想說早點跳完 把動作做好)
體訓 折返跑兩趟 原地跳1趟(六下/線) 原地踏(六秒/線)
封網 側併來回一趟 跨大步來回一趟
大一對牆 上下手300 包球100
學長的部分就讓學長你們自己用吧!
相信你們都很有能力的!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.201.17