[閒聊] 我的腰...!!

[pond1985 (POND)]

最近好像很多人腰痛的樣子...
連老師打網球也腰痛@@"

前幾天，連續幾天晚上睡覺時我的腰也趕到怪怪的
晚上睡覺時我習慣側躺，不側躺我睡不著~

不過那幾天側躺腰就是會有一股酸感，正躺我又睡不著...
某天晚上處理完"同樂會"後約一點多躺平...
原本想說陪了幾杯應該會很快就睡著，最後到三點半還沒睡著!!
隔天真是累死我了= =

不過這幾天睡覺的狀況意外的不錯!
唯一的差別是我這幾天晚上都有在跑步機上跑步
這幾天開始我們這邊的同學變得還滿精實，都會鍛鍊身體。
我的狀況是先跑5K  8~9km/hr 約40分鐘結束
然後再重訓   健身房很普通的重訓機，胸部跟背部動作各約15下 2~3循
然後就洗澡準備睡覺

聽說做完重訓後40分鐘內補充蛋白質有助於肌肉成長，不過當我洗完澡後再混一下
到睡覺時間已經超過40了，不過我還是照喝一杯泡的熱牛奶...
可能是運動的關係就讓我的腰比較好... 不過早上上班的時候腰還是會怪怪的

上了年紀

---題外
話說以前腰痛那位都沒打給我跟我哈拉過，應該是痛到不能打電話了吧(誤
還有我是來騙文章數的XDD  八卦板不能噓還真痛苦 尤其是這兩天一堆80文
...社會真是表裡兩面...黑與白
就跟我們這邊要生就要開同樂會一樣

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◆ From: 61.60.12.237
推 carter32901:學長help!!  之前smartcut用的玻璃怎麼買啊
推 hman1003:胖胖 不要理樓上的
→ pond1985:科科  老師吩咐               不過基於良心我還是理一半
→ pond1985:翻翻那本器材財產簿還是啥名字...   裡面有寫廠商MAIL跟
推 Jeffy0109:我是左腳麻->左手麻->右腳麻，還沒麻到腰~~
→ pond1985:電話   印象中好像叫"惠綺"光學玻璃? 忘了 corning0211
→ pond1985:科科  那就是我把老師臉書看錯了~
→ pond1985:惠綺(x) 慧綺(o)    喔...好像超出一半了...XD
推 hman1003:腰痛會讓人有不好的聯想
推 jerryyeo:應該是做太多實驗的不好聯想!!!
推 dcoffee:昨天去打桌球，今天我的腰也好酸，學長這邊真的太match了