推 fatytiger:要用哪裡跑? 03/30 03:24
推 aj5038m108:什麼時候開始? 03/30 12:58
→ liuyushyr:還蠻操的 03/30 15:26
1.折返跑 5趟2個循環
2.四點一步跨步 plus random
3.1、2變換步 plus random
4.5、6變換步 plus random
5.受壓迫後往前撲球
6.all random(1~6)
7.拉筋收操
以上
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球要打得好，才能有屬於自己的故事
球打不好的人，只能幫別人寫故事
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.93.91