※ 引述《jimchiu0217 (...)》之銘言：
: 1.折返跑 5趟2個循環
: 2.四點一步跨步 plus random
: 3.1、2變換步 plus random
: 4.5、6變換步 plus random
: 5.受壓迫後往前撲球
: 6.all random(1~6)
: 7.拉筋收操
: 以上
明天晚上八點
球拍帶著我們操場見
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球要打得好，才能有屬於自己的故事
球打不好的人，只能幫別人寫故事
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.93.91
※ 編輯: jimchiu0217 來自: 192.192.93.91 (03/30 21:12)