[揪團] 絕命無敵之宗晏學長密傳體能強化訓練～

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話說這次的團名想不到那麼長的了，就請大家見諒啦XD~
基於學長姐對於上一篇的嘻笑打鬧式的課表不甚瞭解，所以這是就來一個正經嚴肅版吧！

每個禮拜的課表內容有3000X3  5000X1  500跳繩X2

訓練計畫如下：
星期一:3000
星期三:3000
星期四:3000(跑腳步之前)
星期六:5000+跳繩X1(早上)、跳繩X1(下午打完球之後)
原則上都是5:30~6:00之間開始 星期三因為六點要去社團，加上下午7、8節是體育課，所
以就改成第八節，還有宗晏學長之前又加了一項重量訓練，所以就利用時間比較多的一、
三。

請各位學長姐不要再次傷害我脆弱的心靈了.....XD一年級的男生和其他樓的學長是生活在
不同的世界，所以就只有5:15~7:00這段時間可以用了。原則上是在操場，假如下雨的話就
去重訓室(可以看電視喔！！)，假如重訓室很多人的話就去體育館上面(可以看到籃球隊複
雜的訓練方法)，總之去哪都有好看的XD～所以應該是都不會無聊拉～以上

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◆ From: 192.192.90.9
推 fatytiger:只跑步很無聊耶
推 a9306062000:去重訓室超棒 還可以設定速度呦
推 macacapan:早上五點半@@?
→ t5714380:晚上＝ ＝
推 mabel91219:重訓室還有電視可以看喔^^