推 minwong:推一下思潔大姊跟子弘大哥 08/15 00:15
推 minwong:今天重點看起來好屌喔!! 08/15 00:16
推 taweiyang:辛苦了！ 08/15 08:17
推 GGwings:大家加油! 還有到底社遊還要去嗎? 08/16 13:58
→ ischien:我在練習推文 08/29 20:06
第一次暑訓大家都很忙
希望第二次能夠全到齊
國標社加油!!
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動力分為
1.個人產生的，方式為：
A. 扭轉Twist。 ex三步轉、單腳旋轉、後夾腳轉。
‧扭轉為貯存能量的方式，必須真正運用到核心肌群。
‧扭轉時僅腰部以上轉動但重心不偏移。
‧旋轉時必須保持垂直體位，重心置於腳掌。
‧轉動時身體提升以達輕盈，停止時重心落下但不可鬆垮。
B. 伸展Strech。 exSumba 的 promina turn，目前較難以運用。
‧身體不可傾斜。
2.雙人產生的，方式為：
A. 手部握姿。
‧利用掌與指交界的凹凹處包覆對方的手掌。
‧中指約位於感情線位置，食指扣於腕部，拇指輕搭於腕背。
B. 引導Leading。
‧引導者送出動力給被引導者。
‧被引導者運用Body及重心的移動，吸收能量，轉化成動力。
‧被引導者可運用Delay的技巧使畫面更好
動力是速度的來源
而運用身體到極致才能產生動力
現階段的功課
無論是在線條的表現和速度
必須加強的大概就是
身體的運用
以上內容由思潔學姊整理提供^^
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※ 編輯: ygmartin 來自: 192.192.90.48 (08/14 17:11)