※ [本文轉錄自 Road_Running 看板]
作者: tempohoon (123) 看板: Road_Running
標題: Re: [問題] 如何才能讓身體更適何跑步
時間: Mon Feb 9 11:52:05 2004
※ 引述《rockwen (hao)》之銘言：
: 如何讓身體更瘦 更結實
: 像一些肯牙等國的馬拉松選手一樣???
: 還有如何才能利用最短的時間讓發福的身體瘦下來???
: 最鏡有些懶很少跑步了...............
如果你要向肯亞選手一樣，可能一天要跑30公里吧
因為他們連買醬油都要跑5公里～哈哈
其實瘦太快不是一件好事，
有一個方法可以讓你瘦得很健康
就是一個禮拜跑4天，跑完碗餐只喝一瓶牛奶
而且跑完一個小時內只喝水，而且要拉筋...
我是降子瘦下來的。
之後等你瘦到差不多時，在開始強化肌肉
但是，你一定要有時常運動的習慣
不然很快會復胖
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生命就像流星,갊 終點並不重要,
最重要的是發光.............
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重點是妳的心 妳那顆挖出來去餵狗
狗聞了一聞以後會流著淚搖搖頭然後同手同腳默默離開的心
[取自weibar 93/03/06於Hate版-學測完就邱起來的死賤人...]
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