推 amd1054:= ="一定要練習嗎?可以痛一次就好嗎? 02/21 23:46
目前公布2/21仰臥起坐測法:
1.不下雨
分3排.各排輪流作仰臥起坐測驗.跑步(練習).單槓(練習)
輪流順序:
1排:測->跑->單
2排:跑->單->測
3排:單->測->跑
仰臥起坐測1分鐘.有12組墊子.一組兩人輪流測驗
(各排分2批作,1次8組,另一次4~5組)
2.下雨:
中山室前測,一次一排(測法同上)
另2排則在寢室休息
另外目前暫定:
3/5改測單槓
3/12.14改測3000m
若有異動另行宣布
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◆ From: 192.192.90.48
※ 編輯: dancepriest 來自: 192.192.90.48 (02/21 23:42)