→ hao44:(￣~︶￣)~ 我也想上場比賽啦!!~ 但是都沒機會 T.T 03/04 12:26
→ z52b922r:你是？ 03/04 19:14
→ perfecttjj:學長~他是你的偶像!! 03/05 18:19
剩兩個禮拜比賽，雖然我還有考試，還是波一下練習表
這兩個禮拜希望有兩天能上去丟球，練滾地和傳球手感
剩下的時間對自己肌力沒有信心的人，可以選擇重訓
我重訓是專注在背腰腹，胸大有興趣的可以自己做
跑步希望天天跑也就是
一 二 三 四 五 六 日
重訓 丟球 重訓 丟球 休 飛球 比賽
每天跑步不要多，跑個二三十分鐘即可，協調性和耐力培養
丟球就專注在壘間傳熱身和拉大長傳的練習，時間希望在下午
沒時間的學弟們可以自己約依約找伴早上練
禮拜六希望外野能集合練飛球，一個上午不然就是一個下午
禮拜天打比賽
基本上我要求的東西就是和昨天練習的一樣
在各位能力範圍內要好好的拿下，至於能力現在都還可以激發
在下不是很專業的外野指導人員，對於菜單有意見的可以一起討論
基本飛球就是熟能生巧，小黑波的網頁就有教學可以去參考一下
沒別的就是多練，尤其自殺高飛球
人家打那麼高找死你還放掉，別太仁慈
一定要接住
讀到有感而發，繼續準備考試
希望對有心的隊員有幫助
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◢███◣ 每天在PTT裝大師回戰文真是爽
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