[公告] 六月份菜單

[heytung (江東父老)]

投手：特訓!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      第一個禮拜先把準度和狐度調好~~~高度其次
      準度是暑假投手''一定要完成的''課題~~

野手：先練體能~~~尤其是肌耐力
      接下來暑假可能會有一連串的練習~~是成長最好的時候
      大家千萬別受傷了~~所以肌耐力請晚上有空就去拉一下重訓器材
      七八節練習的時候~~~以找球感為主
      不要練習量太大一開始就受傷


目前第一個禮拜的規劃：

星期一二三    七八節  暖身後跑兩千公尺(隊上要是有一起跑也算)
                      練習完跑一千六百公尺
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以上跑步大家請確實作完~~好像沒有ARGUE空間XD

星期三晚上大家一定要去作''比較重''的重量訓練
                                              增強肌力


星期四五大家自主訓練

星期日練球第一個禮拜先暫停~~~預計六月第二周開始

大家不要再找一些無謂的理由請假了!
請讓學長們國考回來後對大家眼睛為之一亮~~~~




以上代替要去衛校的隊長PO練習文













暑假真的是球技要進步的好時機

相信大家都不希望在暑假後新生進來以後~~

問一句：學長，可以教我一下嗎的時候

你卻連一句話也說不出口吧~!!!





最後~~學長們國考累了也可以上來活動活動

順便經驗傳承一下XD




國醫壘球加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 192.192.90.48
→ heytung:本人一二三都有考試  不奉陪大家了= =
推 anonymity3:投手100顆UP  謝謝
推 Frankiam99:大家不要再找一些無謂的理由請假了!
推 anonymity3:樓上不要挖坑自己跳阿
推 Frankiam99:ok的啦~y
推 tim6801:明年大醫盃是我們學校主辦 不要在自家人面前丟臉阿
噓 akgd67:還說ok勒 今天就不知道是誰跑完步就說太累不練球的= =
→ akgd67:昨天下雨也就算了 前天跟今天的出席率都超低
→ akgd67:前天大概五隻 今天只剩下三個 練的起來有鬼
推 akgd67:學長們有事情 我們就應該自己上來練阿
→ akgd67:練球都要練不練的 上場比賽被打爆再來懊悔
→ akgd67:說了那麼多也都是希望球隊好 沒有刻意要婊誰
→ akgd67:只是希望每天七八節上來練球的人多一些
推 Frankiam99:明明就是婊我= =
推 anonymity3:明天有空會上去看= =+
推 akgd67:法克 上面講的不是在說你 是講其他某些人