給兩位學弟的建議

[fareware (怡智兒)]

關於又勤  扣掉基本動作
練舉球有兩點需克服

1. 動作太誇張
2. 手沒力

在練場下幾乎呈現青蛙的姿勢 (是真的青蛙 = =a 不是學長 XD)
這樣在做動作的時候會很明顯。

訓練方式：重訓，三樓健身房可以練蹲舉和斜推
        　它是有必要的，我有一個在交大校隊練自由的同學
          雖然不是先發，但是他們一週三次  每次八下八循環的訓練下
          修正會很得心應手。








關於卓豪  基本動作
算一年級裡面比較紮實一點的

再加上他想打的位置是主攻
以我的觀點來說  他不太可能是大砲型主攻
手腕和跳躍練強一點的話  和中華技術學院一樣打 AK 和 A 背飛還 ok

但是接球穩倒是主攻的必要條件之一 (起碼交大校隊是降)

以下是個人看法 (以我打主攻來看)

如果要轉大砲型主攻：強調跳躍力、手腕、基本動作和力道
跳躍力和力道可以藉由重訓得來，手腕和基本動作則是平時的練習。

如果要轉技巧型主攻：手腕和制空時間會很重要
手腕可以讓妳隨心所欲地打在想打的地方，
制空時間久可以在空中做時間差　也可以看準縫隙貫下去。







p.s. 我個人應該屬於中間型 - -a
     我的力道並不會很強，但是球速快的話一樣可以讓對手接噴
     只要是正常的四號位我有八九成把握打進

     至於我都怎麼做重訓 XD......
     我女朋友租的房子在五樓  沒有電梯  所以只要背他上下樓就好 XD

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◆ From: 192.192.90.209
→ fareware:其他的我沒有很注意  這學期內有空再看看
推 gentleowl:先推~但是最後一句太閃不可取XD
推 boyl:原來... 還有這種重訓法... =.=" 謝學長嚕 熱血再起 ^^
推 anyuchin:喔耶（矇眼睛）～我也好像試試這種重訓喔.....~"~
→ anyuchin:關於學長的指點～又是新的注意地方，我會多改進的^^
推 fengli0804:沒有女朋友只能轉技巧型囉
推 linamades:這明明是炫耀文...給學弟建議..."先交個女友吧"...>_<+
→ anyuchin:喔喔！這個建議太重要了！一定優先練習！（筆記筆記