推 tayshun:學長好,我是六號(最辛苦也最看不到鋒頭的,哭哭~~~) 10/26 22:00
推 henry0904:大家加油!! 10/26 22:01
推 fengli0804:醫學杯加油 10/26 22:17
推 ahboo:感謝學長的鼓勵!! 您的一番話帶給我們的是一股的無形力量!! 10/26 22:57
推 appleplural:收到，我們會繼續努力的。 10/27 10:14
我是已故的老人~珈毘PH19(與P85,M98,N51同屆)
也就是今年九月以後星期五
幾乎都會出現的博一學長and阿勇的同學
難得看到你們這麼認真努力
希望你們能好好加油!!
訓練是一種苦差事比賽是只看結果!!
若無訓練當然結果一定不好看
希望你們能自己加油要求自己
那麼不管結果如何皆不會留下遺憾
大家要建立好觀念打球是循序漸進的
首要是練發球跟接發球
最少要能"持續"不落地低手對牆壁打200以上能力
墊球均往球場中心墊由舉球員
去找球不要一心想往前排舉球員位置墊
容易造成墊到網子上或過頭
要求重點在向球場中心及墊高
墊高舉球員才有時間跑才有時間處理
發球的話，落地得分制先求進不求強
不要免費奉送分數~
第二是上手接球and舉球
接發球接的好才有舉球不然只能修正
更不用談攻擊
舉球員須有強而有力且柔軟的手腕~
這個人也是主宰整場球的靈魂人物
練習最好以籃球對單一目標點練習
一日最少練習500球以上
這個人是最辛苦的也最看不到鋒頭的
但你是最重要的!
舉球標準開網舉落下位置一定要在標竿內
快攻舉網上距網帶1-2顆球位置即可
2號球距網帶高度約2m
要把球位置固定，剩下才看攻擊手臨場發揮
切忌完全配合攻擊手的球點~這樣才不會造成
一直在記哪個攻擊手舉高度到哪裡這種臨場混亂局面
上手接球盡量不要在接發球時使用
因為容易因發球強而不穩定
最後的是攻擊，攻擊時請自行先練習手腕
對牆壁扣球擊球點在前方
且要求什麼球都要能扣
攻擊不在於強在於靈活運用
能吊球得分就用吊球
能打touch out就打
最後才是強攻因為再強的攻擊
如果遇到韌性的防守一樣破功
大致上是如此排球首重防守次重攻擊~
切忌只想出鋒頭~
比賽時打得不好也不要責怪對方反而要互相鼓勵~
這樣球隊才會有向心力
難得你們現在有教練了要好好把握!
這個教練教得很好相信你們應該感受的到
學長有空會多去陪你們練球的!
相信你們可以的!!醫學杯加油!
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