[女排] 本日練球心得

[kingsdipper (not_tell)]

大概是太久沒練球+身體有點不舒服

跑完7圈熱身+折返跑腳就軟了


跳完攻擊步伐+攔網



我就有一種快往生的感覺



有點低血壓 眼前一片黑暗(暈)

------------------前言結束-------------



今天舉球的手感還不錯

感覺可以用全身的力量去舉球了


不過因為練基本比較累

到後面有點沒力

就影響到力量了XD






現在影響球質的問題

就是手腕了


有時候會沒辦法均勻的同時接觸兩隻手

球就會旋轉


還要多多加強手腕力量跟柔軟度><





另外

希望受傷的大家能快點康復


還我健康的攻擊手XD






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 192.192.90.49
推 anyuchin:昨天游泳完懷疑水進耳朵 影響到前庭平衡覺（有沒有這麼專
→ anyuchin:業？）十點開始睡到現在醒來唸藥理推
推 housertick:女生盡量用十指含手掌吸球及推球免得力量不足
推 fareware:你的球質有變好啦  可是對高球的處理還是不穩定
推 boyl:身體身體 多用身體的力量吧 要送得出去 還是得靠全身的力量
→ kingsdipper:高球好難舉
→ kingsdipper:場燈是很大的障礙|||orz
推 venushwi:妳在刺眼的場燈下已經舉的很好了Q Q
→ venushwi:現在只能對牆Q Q