推 venushwi:中肯，那邊失了很多球 11/07 23:42
完了,回了這一篇我就不用看病理實驗了~~~
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女生的攻擊選擇很大部分要取決於防守陣型
在我看來,女生的接球普遍不錯,但是缺點是移動性較不足
以及有兩個點容易被打
----------------------三米線
A B C
x x
D E
再考慮到女生如果臂力不是很足的情況下,就算打到中後球速應該不快
後排de應該可以處理
難的在於我打x的地方尤其是c後面的那個
我標的地方是大概六米處,ac後方幾乎快壓到線的地方
那邊de都要跑蠻多再加轉身體才能接好的地方
所以往那邊打沒錯
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小結論
基本上女排的攻擊已經不錯了
有三,四隻不錯穩的攻擊手,比起男排,女排更重防守
不過如果每一隊的防守強度差不多,就比攻擊
不只攻擊要穩,還要夠刁鑽
你們的防守還不錯,但還不是可以到很好的地步(期望甚深啊)
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背舉?
背舉的存在取決於攔網時間不及,以及往舉球手打的位置而生
但是女排很少攔網,舉球又很少守到後面,所以實用性存疑
但是如果女排有辦法把時間縮短就難說了
也就是從舉到球到打到球的時間縮短
所以很大一部分在於把二號跟快練出來
但這又取決於舉球手把各種球分開(長就是長,二就是二)
當時間一縮短,對面反應時間減少,不管是背舉,二號就好打了
所以首要在於舉球手會舉,攻擊手會跑
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依我看,能夠打中間的,只有三口跟嘎丁
學妹似乎太矮(彈跳力未確認),四年級還是打拉開
給你們的建議是打二號
但是往我一開始指的那兩個地方打,這樣成功率最高
如果對面有人對攔=>吊小球!!!!!!!!!!!
就吊正後方,不要太大
這樣成功率應該蠻高
背舉反而不太推
當然如果可以這樣練,是可以不用轉過身體舉球
但說實在實用性不高(我是這樣覺得啦)
畢竟女排接球沒有接到很攔~~~
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結論:
練二
先從練快開始
分三個部分
一,舉球手手感
二,攻擊手跑
三,接球
一的部分這可以再練,而且是屬於難學易用
像我一開始也不會舉,但是自從某天練球的時候
好像就突然會了,真的,就好像突然醍醐灌頂,打通任督二脈
而且永遠不會忘
長的還會忘~~~
因為這重點在那個力道,用手腕彈起來的力道是固定的
記得且熟悉就一輩子受用,去外面報隊不吃虧~~~~~~~~~~~~~~~~~~
二的部分要跟三號一起講
不管是快還是二都要配合接球的節奏
不可能先跑或者是太晚跑,這樣不行
所以我會建議練空手的攻擊,配合接球模擬練習
可以由舉球手扣別人,攻擊手去抓那個timing
然後要立定跳,往兩邊掃
這樣也很好用
記得且熟悉就一輩子受用,去外面報隊不吃虧~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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總之
先這樣
我都不知道自己在打什麼了~~~
分兩部分之後再合在一起
舉球的力道控制以及攻擊手的timing以及揮臂練習
很簡單喔
而且如果是二號舉球不用管timing,快才要
所以先從二號開始
然後背舉感覺so so
以上應該是最後的結論
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剛剛提到女排最容易被得分的地方
你們自己也要注意到
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