[男排] 六月

[shijy (shijy)]

其實上禮拜就該PO了

因應一三年級衛校、四年級國考準備

提醒一下大家

六月練球時間要放在 周六十點開始，預計到一點~~~後面時間在彈性運用吧

一二三年級不能到的記得請假，四年級就自由參加吧
((之前跟我講的我都忘了，要請假快PO



至於二年級

只能說你們太幸運了，整個六月可以專心讓自己變強，請不要練的比去年六月少

怕你們無聊就給點建議摟

人少效率高，別對自己太好，先練點體能再說~
折返跑、連續跳躍先來個幾組在說

打牆五百其實有點土法煉鋼，
如果時間耐心允許，分成多組慢慢做好好調一下自己的POSE

跑動兩百大家都知道的

自拋自扣((場地很大，可以試著往角落打

接嗆司、接發球、接扣球((想想看怎麼轉比較順囉

舉球，就我跟你們講過的那個((別閒無聊，就練拉


重點項目~最弱的是什麼，練那個就對了
不知道什麼最弱，就隨便找個人問((虛心受教吧~大家都很會挑別人毛病的:D

還有~二年級說好要PO自己六月目標的
大家等著看

最後~教練說打球要有感覺

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.227.193.179
→ shijy:對了~附帶一個暑假前作業~把中國教學影帶全部載來看
推 kingsdipper:女排快全隊都在衛校了 囧
推 boyl:太傷心了，今天跑去室內場都沒人....
推 kenlin007:端午節嘛XD~~我今天中午去吃阿基師煮的菜XP~~
→ anyuchin:球隊可以安心交給璽之了
推 kenlin007:璽之都交出去了=.=...
推 anyuchin:新教練團啊
→ shijy:又對了~教練禮拜六會來!!!
推 boyl:太傷心了 本來想組個老人隊跟妳們打
→ boyl:難得104的學長回來 可以重回之前的組合來玩玩
推 anyuchin:還記得那批從進國醫就素未謀面，突然實習完浩浩蕩蕩殺回
→ anyuchin:球場的101期老人....在想104對110會不會也是這種感覺呢
推 henry0904:110都走光了...
推 roc20015:教練可以從1000教到1200，然後1200到1400打PLAY嗎??
推 anyuchin:...可以1000打play 1200教嗎...
→ shijy:我猜大家會練球練的意猶未盡