【中時電子報】
蔡怡怡（北市讀者）說到「瘦身」，
我可像神農「嘗百草」，
不管西藥、中藥、減肥中心食譜、各式各樣的偏方，
我都繳了學費，
雖不至於「壯烈成仁」，
但辛苦存的零用錢卻全都花在「減肥」這件事。
我現在不胖，
最終讓我瘦十幾公斤的方法是最不花錢的─走路；
那段時間並非刻意減肥，
而是心情煩躁，
於是每天下班從師大走到台大公館，
再搭公車回木柵，
雖然路程花了一個半小時，
但躁亂的心思卻也在走路的過程中逐漸轉為澄靜。
後來我刻意帶很少的零錢，
以免路經夜市，
忍不住一攤吃過一攤；
另外還有一個減肥的小竅訣：
走路前後各喝一杯黑咖啡。
有次跟朋友聊天，
她也分享了她的減肥方法，
她曾在餐廳端盤子，
每晚走來走去，
幾個月就恢復苗條，
最棒的是，
我們都瘦在最難減肥的下半身哦！
以前的我是臉圓圓的「嬰兒肥」，
開始工作後，
常常因為思緒轉不停，
導致睡眠品質不好，
而且每次瘦下來都是從臉頰開始瘦，
我的朋友都以為我工作太勞累呢！
更有「好心」的男同事建議我搽腮紅，
說這樣看起來比較「健康」，
我這才明白原來的可愛「豬頭臉」還有年輕的效果。
所以，
提醒想減肥的朋友，
使用瘦臉霜千萬要小心，
並且盡量不要熬夜，
不然臉頰凹陷可會看起來蒼老憔悴。
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如果力不從心，我為大家祝福；
如果能力足夠，我為大家回饋。
今日，佛教為我；
明日，我為佛教。
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