【中時電子報】
陳維苓（中西醫師、中國醫藥大學講師）：
今天是婦女節，
在這個專屬於女人的日子，
更要體貼您！
尤其是在職場上衝鋒陷陣的上班女郎，
必須知道如何避免壓力症候群上身，
由裡而外放輕鬆。
忙、忙、忙，
長期處在壓力下的上班族婦女，
因為長期的情緒鬱悶、憂慮，
或是性情急躁易怒的狀況下，
最容易引發中醫所謂的「肝氣鬱結」
或是氣血逆亂、陰陽失調等。
◎辨證論治，調理壓力症候群
婦女情緒「鬱卒」，
因壓力所引起的身心症不勝枚舉，
包括失眠、筋骨痠痛、頭痛、胸悶、胃腸功能障礙、痛經、
月經量太少或是過多、經期不規則、閉經、崩漏、不孕症和更年期障礙等。
所以中醫婦科學裡有許多有名的方子，
如「逍遙散」，
可以改善情緒困擾所造成的氣滯等諸多現象，
臨床上常用於經前症候群，
精神官能症、焦慮、失眠等自律神經失調的現象。
因此聰明的上班族女性，
可別默默當個悶燒壓力鍋，
直到有一天爆炸了，
殘局可不好收拾呢！
適度紓壓，
或向中醫師求救，
往往可以得到一帖適合您的「快樂處方」。
◎身心沐浴樂逍遙
想要當個漂亮又健康的女人，
第一要件是要保持心情愉快，
不要整天為一些芝麻小事太過於傷神；
此外，
處理事情，
儘量運用自己的智慧，
並且好好管理自己的情緒。
最近流行日本的泡湯，
以及西洋式的SPA、芳香精油按摩等，
使用過的人，
都覺得身心變得無比舒暢。
事實上，
在中醫傷科的範疇裡，
就經常使用薰蒸治療來改善局部或整體的痠痛，
並促進肢體的血液循環。
不僅僅是蒸氣有其療效，
裡面薰蒸的芳香性藥材，
也關係著整個療效的好壞。
中藥SPA則更提升了薰蒸的層次，
不單只是追求療效，
還講究香氣宜人，
浪漫享受。
家裡煎煮這種藥材時，
真是滿室芬芳，神清氣爽。
值此專屬於婦女的節日，
身為女醫師的我，
在此提供一道中藥SPA的配方，
願與全國的上班族女性及婦女朋友共享。
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如果力不從心，我為大家祝福；
如果能力足夠，我為大家回饋。
為佛爭光，以報佛恩。
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