【中時電子報】
楊順興（高雄醫大附設醫院精神科心理師）
不少人認為，
憂鬱症是個小問題，
只要「想開一點」就好了。
這種想法的人往往是混淆了「憂鬱情緒」與「憂鬱症」。
憂鬱情緒是大多數正常人都會有的，
例如親人過世時，
周遭的家人必然會感到難過、失落，
這是一種憂鬱情緒，
並不是憂鬱症。
正常的憂鬱情緒通常比較輕微，
容易忘記，也很容易克服。
但是憂鬱症可比憂鬱情緒嚴重多了。
不管是輕度憂鬱症或重度憂鬱症，
持續的時間或症狀都比一般的憂鬱情緒強很多。
憂鬱情緒可以「想開就好了」，
但憂鬱症則沒有那麼簡單，
通常會伴隨明顯的生理症狀如失眠、缺乏胃口、全身無力……等。
一個人一開始可能是因為生活的挫折而憂鬱，
接著他開始出現這些症狀，
過了一段時間，
生活作息紊亂，
身體常常不舒服。
而這些身體上的不舒服，
又反過來加深了當事人的憂鬱，
讓當事人對未來更絕望。
到最嚴重的階段，
他們的腦中充滿著各種悲觀的想法與恐懼，
感覺自己很糟糕，
活著很痛苦。
在台灣近幾年來，
每年自殺死亡的人數超過3000人，
平均每天有十個人自殺死亡。
這群自殺死亡的人當中有8成以上的人有憂鬱症的診斷。
其實，
憂鬱症患者不是無病呻吟，
他們是真的飽受憂鬱症的折磨。
然而，
只要周遭親友多加留意、關心，
及早幫助憂鬱症患者就醫，
往往可以挽救一個失去希望的生命。
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如果能力足夠，我為大家回饋。
為佛爭光，以報佛恩。
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