推 luechen:應該飯後先休息個十五分鐘 再走路.. 04/10 01:36
→ wu0u4:推樓上，吃飽飯後 其實連走路都不要最好...要先休息15到30m 04/10 12:22
※ 引述《babepig999 (Ｊｕｓｔ”豬)》之銘言：
: 標題: [問題] 飯前運動、飯後運動，哪個才是正確的...??
: 時間: Tue Apr 8 23:28:15 2008
:
: 話說，今天早上測完了八百公尺之後，
: 晚上又去打了一個多小時的排球，
: 發現我的體力大不如從前..
: 整個快累炸了
: 所以，想要來個每天跑走訓練體力
: ==================以上騙P幣====================
: 只是..
: 到底是要在吃飯之前運動，還是吃飯之後運動阿...
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: 多運動有益身心健康...^^
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: ◆ From: 122.125.209.11
: 推 Fallen:飯前運動容易胖,飯後運動胃下垂XDDDD 04/08 23:29
: → sujara:飯後運動小心胃下垂@@! 04/08 23:29
: → sujara:飯前運動好像要一個半小時以後才能進食=_= 04/08 23:29
: 推 s302520:以上都沒在運動XD 04/08 23:32
: 推 zaxck:五樓天天做床上運動 04/09 01:39
: → BeLOveRX:這是自婊嗎... 04/09 02:22
: 推 zenk0113:這是自婊嗎... 04/09 04:29
: 推 p3731864:5樓是自婊(點頭) 04/09 07:44
: → SWATDuck:又有人自婊了(攤手 04/09 07:53
: → aircoastline:可以考慮每天傍晚跑個800m 跑完休息一下再吃晚餐 04/09 12:12
: → aircoastline:五樓樓友之前常這樣，看起來還不錯呢 04/09 12:13
: → babepig999:我的腳，現在鐵腿了。XD 04/09 12:40
我建議可以吃完飯後先散步，等胃消化食物後，再慢跑；
尤其，現在夏天到了，真的很熱！
可以晚餐後，先散步個30分鐘，再加快腳步，競走，
這樣一來，不僅有運動到了，還會瘦呢～^^
(前提是運動後,宵夜不能吃!!!)
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