探索活動的歷程可分為三階段
1.先備引導(Brief)：
在活動開始進行前，領導者需將活動的情境、遊戲規則、
目標與安全事項完全告知團體成員。
除了必須的安全注意事項之外，最重要的是活動目標的設定、澄清和架構，
是可因參與者的需求而討論調整的，亦可由此建立全方位價值契約－共同的行為規範。
2.進行體驗(Activity)：
領導者尊重成員是否直接參與活動的決定，
成員決定挑戰與否，完全得到領導者的支持。
3.分享回饋(Debrief)：
領導者適時激勵成員去省視剛才活動歷程與結果的意義，
並共同參與討論及分享心得，此領導者常運用三種問題型態：
(1) What？
是指在活動中所發生的現象，包含問題及事實。
可用的問句：
活動中發生哪一件事讓你印象深刻？
當活動中發生…時，你如何反應？團隊如何反應？
你對事件發生的感覺是…？
活動中最具挑戰性的是什麼？
(2)So what？
激發成員將其活動經驗與舊有經驗連結並觸及可能的新經驗。
可用的問句：
你曾經在生活中碰過類似的狀況嗎?
這次的處理方式跟以前有什麼不一樣?
(3) Now What？
鼓勵成員將活動中習得的經驗或技巧，應用至下一個活動或日常生活中。
可用的問句：
你覺得學習的焦點是什麼？
有哪些活動經驗可運用到未來生活？
你從自己及團隊學到什麼？
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