推 mike22: 週1~5要練..幾隻還沒回來的快喔 04/26 22:29
划龍船的技巧
高中的時候我們體育老師說：划龍舟動作分為四個
分別是：切水、壓水、拉水、送水
切水：什麼是切水？昨天有去練習的人應該都知道，槳插入水面的角度很重要
沒有插成四十五度角入水的話會感覺有很大的阻力，還有很容易就噴濕全身。
一開始切入水面的角度很重要
壓水：壓水的意思就是要你把槳面都伸到水中。這樣划起來才會有力量
不然槳平面有一半在水面上這樣根本就不會有力量。
要怎樣才能把槳壓到水中？我們要把我們的身體往前壓。有聽到老師說的前壓後仰一致
那個壓就是在說要把槳面伸到水中。※這動作很吃腰力。
拉水：做完前面的預備動作以後，拉水就是船速的快慢與否了。
拉水怎麼拉，右槳的人，左手幾乎是靠在額頭附近，右手就握住槳往後拉水
這邊的話不要怕會跌出去，坐姿要正確，做的姿勢太靠裡面會很難划而且也很容易
在划船的時候撞到船身。這動作最容易發生的傷害是，手指撞到船身，虎口破皮
手指撞到船身：被水流擾亂撞到船身－所以拉水要用力並求穩定，人要比水兇。
送水：簡單說就是講離開水面的姿勢啦。我們拉水拉到屁股的時候就要把槳拿起水面了
送水姿勢求流暢性，把槳拿出水面用肩膀去帶動，這樣會讓自己比較省力一點。
其他的就是，選左右邊了
選定好左右邊以後就不要換了，通常都是選定後就練一邊。
划船前要熱身、划船後要收操
同邊要一致、兩邊要配合
後槳看前槳，速度要一樣
龍舟是團體運動，所以每個人都很重要
如果你發現你的夥伴快要不行了，請給他愛的鼓勵！
今天撐過去，明天也可以，接下來的每次都可以
我有熱力乳膏，有需要可以跟我拿
需要教學可以問我
希望小弟淺薄的姿勢可以幫上忙
若有跟老師說的不一樣的地方
請以老師為主！
我是以高三的記憶來寫這文的～
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