推 freedomaker:恩恩 謝謝回答^^ 復建跟肌力訓練真的重要218.165.130.238 06/04
推 islyevan:借轉NIUEE93a謝謝了!! 61.228.96.194 06/05
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※ [本文轉錄自 Softball 看板]
作者: sinja (沒事多練球) 看板: Softball
標題: Re: [請益]穿釘鞋
時間: Sat Jun 4 01:25:52 2005
: 阿 請問 穿釘鞋打壘球很傷膝蓋嗎?
: 因為我前十字韌帶斷裂 有重建手術過
: 最近想要買一雙膠釘鞋來打壘球
: 本來是怕跑壘會滑倒
: 但是看到這篇我嚇到了 @.@b
: 釘鞋對膝蓋負荷很大嗎??
我想這裡大家比較多討論的是釘鞋的舒適度比較，
至於功能性方面我想從釘子的擺法(七丁、或十丁，位置等的確會影響釘鞋的抓地力)
其實據我所知釘鞋絕大部分的出發點是提供抓地力，同會有抓地或大或小的差異
當然現在釘鞋越做越好，幾乎都看不太出來差異！我是指膠釘跟膠釘比較囉！
至於，穿釘鞋打壘球傷膝蓋一問.....穿釘鞋打壘球是必須的
有可能因為你沒有穿釘鞋，而造成更多傷害，例如：滑倒造成韌帶拉傷！
我想這是比較不用證據顯示就可以猜想到了的！
但是穿釘鞋傷膝蓋...我的推論是....無稽之談
為什麼這麼說呢？因為現在釘鞋都已經做的相當好....舒適感或許是造成絕大部分的人
覺得膝蓋壓力過大的元兇....而NIKE相當注重舒適感，相對的在鞋底的部份
就放了相當大的設計成份在裡面，在消費者身上就會覺得好像比較舒服！
而M牌跟Z牌...都是以較多功能性為主的設計為出發點！像早期的金屬網狀鞋底支撐設計
就是M牌為了提高瞬間爆發動作的腳步穩定性，而加入的元素。
但是在這點...N牌可能就比較缺乏穩定性！但是就如前面提到的
她增加了舒適性！！
就如避震跟彈性....是沒有辦法同時純在的道理是相同的！
但是有另外一種想法是能量回饋的時機....也就是當第一秒身體腳步需要避震
的時候鞋底就是避震的功能出現！下一秒有可能因為要跳起來，鞋底的避震材料
此時已經吸收能量完全要釋放時，剛好是人體動作跳起的時候，
這樣就會有加乘的效果！
為什麼會說到這呢？因為膝蓋傷害往往是因為反作用力的影響！造成傷害
但是釘鞋的設計幾乎已經將這方面的影響降到最低！所以
造成傷害的應該是本身因素！
換個角度說！那位ACL受傷的版友...你認為你的下肢肌力已經達到可以
參予運動打壘球的程度了嗎？....
一般受傷害重建...基本上復建計畫跟訓練計畫進行的完整的話
本身的功能性...運動功能性.....是會回覆到根沒有受傷時接近的！
所以....我想您對自己的下肢運動能力恢復完整性的考量
或許才是最重要的吧！
而不是鞋子！
PS.有錯請指正！^^大家當討論...
因為我自己本身是ACL重建的運動員，我發現完整的訓練跟復建
是可以完整回到運動場上的！....^^b
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