[心得] 消除酸痛

[wcyjackal (天才大笨蛋)]

別人跟我說的...

大家參考參考...

不過我說的方法是投手用的...(當然其他野手也可以)

就是投完球之後...

跑個400~500公尺(大約啦!衝刺跑好像也可以!)

所以我昨天後來才會在旁邊守備練習欄一些欄不到的球...

(當作在跑步)

建議大家跑跑看比較不會累...

要不然平常沒有動那麼多,昨天這樣動身體會很累...


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