一三五計畫早就開跑囉~
明天早上七點二十游泳
我會自由式跟蛙式
雖不快但還滿正確的
如果有人想游泳的就來吧
或者想學的我會盡量敎你
我室友可是游泳亞運國手,哈哈
我明天晚上還要跟他學蝶式
以後一三五計畫要出動我都會PO版
(不知道一三五計畫的問弄傷膝蓋的北七項羽)
原則上就是二三四五六日游泳(自己爽去就去)
二三我都是早上七點二十去游
四五都是大概下午四點的時候
六日就不一定,大家趕快去辦運動卡吧
游二十次就回本囉!!!
然後重訓就自己看自己哪時候有空就去吧
現在還不用收錢趕快去
以後聽說可能會採用會員制
就類似外面的健身房那樣
繳年費的,有運動卡也不能進去
然後該增重的增重(就游泳前後吃高澱粉高油的東西)
該減重的減重(就游泳前喝個豆漿牛奶補充體力,游泳完一小時再吃早餐)
我已經進行一個禮拜了
說穿了這計劃就是最原始的
"加強基本體能"
有興趣的人就來吧
希望我們能名正言順的補上前六番
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