推 chiachiafan:很好 感謝你的認真回應 07/29 09:39
※ 引述《chiachiafan ( )》之銘言：
: 熱身+CATCH BALL+透斯 一小時
: 內外野露股+咖斗+CASE 一小時半
: 打擊(怕替+T-露股)+投手(練投+牽制) 半小時~四十分鐘
: FREE 半小時~四十分
: 跑步
我覺得阿
內外野的訓練跟咖斗可以少一點
直接用case代替
畢竟開學後要練全場case很難
補習的補習，外務的外務
還不如基本的動作訓練自己在系隊練習時多做點
而且我們人還頗少，不會說一個人練不到幾球就沒時間
當然球感不一樣啦
但是步伐跟基本動作是大同小異
我們又不可能像黃哥哥說的
要打棒球就不要打壘球
而且我們這些大二升大三的
case真的沒做過多少次
幾乎都是學長在帶或者主導
然後每次問我們懂不懂
我們也傻傻的說懂
其實真的了解多少？
基本動作我們都做到大三了
一定知道怎麼樣才是標準動作
雖然做不做是得出來一回事
但相對的，case我們還在幼幼階段
尤其容易慌張的BOB跟英豪兩人case更要多練
這樣比較不會到了比賽時
才花老半天想如果hit要傳哪
如果fly要咖斗哪裡
當然這些補位傳球等都有道理在
但比賽時似乎沒時間去想怎樣跑會符合球隊現況
就是多做就會很快決定自己的動向
就像考試要做練習題一樣
話又說回
我們接下來的主力們
並沒有真正合體過
每次都有安和偉丞文豪島輝等在場上輔導我們
這次必須換我們來應用這些原理了！加油
還有我覺得要T露股不如直接多打BATTING
畢竟T露股跟打鐵大同小異
直接投手餵球感覺跟用拋的報球差很多
像我自己昨天去跟建燁練的時候就發現
我平常打鐵還可以留住重心，一切尚可
但BATTING時一碰到低球就會前腳跪下去打
還有內角球有時候會倒棒
這些T露鼓都比較難讓原形畢露
所以我覺得有打鐵跟FREE就可以了
T露鼓的必要性似乎沒有很大
總結我的建議就是
守備以CASE為主
打擊以FREE為主
基本動作這種可以自行訓練的
就請自己加強
我如果想變強的就會找時間或在系隊時抽空練(我常這樣耶)
我如果想偷懶的話在球隊練球時還是會偷懶(我更常這樣耶)
哈哈，大家加油阿！
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我準備好了~ 太讚了!海綿寶寶
我準備好了~
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███ ██ 喵嗚~
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◆ From: 114.47.9.19
※ 編輯: Berlin 來自: 114.47.9.19 (07/29 01:10)